Jedna od najvaznijih uslova za fizicki i psihicki zdravu licnost jeste pravilna ishrana.To podrazumjeva da sadrzi neophodne kolicine najvaznijih hranjivih sastojaka.Sve veci problem u svijetu je gojaznost i ne samo kao estetski nego i zdravstveni problem mnogih ljudi.S druge strane je pothranjenost,koja je takoder rezultat nepravilne ishrane,koja narusava zdravlje mladih ljudi,narocito onih u razvoju.
Takoder da bismo izgledali svjezi,lijepi,zdravi,moramo se pravilno hraniti.Nas izgled,mozemo reci,je ogledalo nase ishrane,odnosno ogledalo zdravlja.
Pored ugljen hidrata ,bjelancevina i masti,nasem organizmu potrebni su i vitamini.Skoro svi vitamini se nalaze u biljnim proizvodima.
Nema komentara:
Objavi komentar