Umirujuci boravak u prirodi kao i setnja po svjezem zraku najbolja su terapija za osobe koje su izlozene dugotrajnom stresu.Ako su suma ili more predaleko od vaseg doma ,kao zelena oaza moze vam posluziti i obliznji park ili vrt.
Posebno je korisno vrtlarenje. Vrtlarenje ima antistresni ucinak,ali ono potice interesovanje za biljne vrste,pa ce odagnati bezvoljnost koja tako cesto prati tjeskobu i depresiju.Ako sadite vrste koje brzo uspjevaju to moze povecati vase samopouzdanje.Gledati kako se sjeme zatrpano zemljom preobrazava u lijepi cvijet ,moze da vam bude velika motivacija u svakom podrucju vaseg zivota.
Nema komentara:
Objavi komentar